...we all have them! Oavsett om man har vidare anledning för dem eller inte så existerar dem. Även den som lever sitt eget drömliv blir drabbad ibland. Dessa dagar finns troligtvis till för att skapa inre stabilitet och för att man senare ska uppskatta de bra stunderna mer (man måste ju ha något att jämföra med för att inse hur bra man ligger till)
Efter att jag googlat på "things to do when you feeling blue" osv. och inte funnit några sökträffar som gjorde mig behagad, upptäckte jag att jag själv måste skriva min egen sökträff. När man har en dålig dag, är det skönt att tänka att man är aldrig ensam. Över allt runt om i världen finns människor som känner precis likadant som en själv, så att oavsett vad har man alltid någon att dela sin sorg med. Man måste också låta sig själv acceptera de dåliga dagarna, för att låta dem komma naturligt.
Som med allt botemedel mot dåliga känslor här i världen, är trixet att man måste lära sig att kontrollera sina känslor. Man ska alltså inte hålla undan sina känslor, utan bara kontrollera dom. Det gör att man har mera att stå tillsvars med. Också för att kunna bearbeta något, måste man kunna förstå det. Ägna tid till att tänk igenom varför du mår som du gör, och du kommer så småning om att förstå dina känslor bättre. Genom detta kommer du lära känna dig själv bättre och upptäcka nya sidor hos dig.
Efter dessa processer genomgåtts är mitt tips att göra det som man tycker bäst om. Man kanske inte alltid behöver fly hem till någon vän, vara supersocial eller gå ut och springa av tankarna. Ibland kanske det räcker med god musik, tända doftljus, ett varmt bad, ansiktsmask och på med favvoritfilmen. Nu säger jag som i Garnier- reklamen, "ta hand om dig"- och gör det på allra bästa sätt efter vad du själv behagar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar